Les bonnes questions à se poser pour bien vivre son couple en expatriation

Si vous lisez cet article, c’est que vous êtes probablement déjà en mode expatriés. Un jour, l’idée a été émise de partir, puis réfléchie, mûrie. Vous avez pesé le pour et le contre, en avez parlé avec votre entourage, avez parcouru quelques blogs sur le sujet, avez rêvé à la lecture de certains articles, déchanté avec d’autres… Bref, après avoir tourné le projet dans tous les sens, il a fallu se décider. L’aventure était trop tentante pour reculer alors, malgré quelques incertitudes et appréhensions, vous avez sauté ! 

Aujourd’hui, alors que vous êtes au coeur du choix fait il y a quelques mois ou années, de nouvelles questions se posent: comment vivre au mieux cette aventure, comment trouver un équilibre stable – pour soi, pour son couple, pour sa famille -, comment ne pas se laisser submerger par les tracas du quotidien,  comment préserver son couple alors que tant de satellites cherchent à le déstabiliser ? 

Nous pourrions ici vous donner quelques conseils pour vous aider à y voir plus clair. Mais, nous allons faire mieux que ça ! Nous allons vous guider en vous dévoilant les bonnes questions à vous poser, seule tout d’abord puis à deux. 

Ces questions seront pour vous l’occasion de faire le point et d’échanger sur vos impressions, vos attentes, vos désirs dans le cadre de ce nouvel environnement. 

Parce que votre couple est unique et parce que la façon d’appréhender ce changement de vie n’appartient finalement qu’à vous. 

Communiquer au jour le jour

Se parler :

  • Dans le quotidien, est-ce que je partage facilement avec toi mes émotions, mes joies, mes déceptions… ce que je ressens ? 
  • Ai-je davantage tendance à te donner une place de confident depuis que nous sommes ici ? 
  • Ai-je l’impression de connaître le déroulement de tes journées ? Ai-je le sentiment que tu as envie de le partager avec moi ? 
  • Est-ce que je te raconte naturellement ma journée ou ai-je besoin que tu me poses des questions ? 

S’écouter :

  • Ai-je le sentiment que tu es disponible pour m’écouter ? Quelle attitude me le témoigne ?
  • Ai-je le sentiment que tu es attentif(ve) à ce que je peux te dire ?
    Que tu y portes de l’intérêt ? 
  • Ai-je le sentiment que tu comprends ce que je ressens ? 
  • Suis-je moi-même dans une position d’écoute active lorsque tu me racontes ta journée ? Lorsque tu te confies à moi ? 
  • Ai-je le sentiment que tu te confies facilement à moi ?
    Qu’est-ce qui pourrait y faire obstacle ? 

Se livrer

  • Qu’est ce qui est pour moi, dans l’expatriation, le plus difficile à vivre ? Pourquoi ?
  • Quels sont mes manques ? 
  • Qu’est-ce que ce temps d’expatriation révèle de moi que je ne soupçonnais pas ?
  • Qu’est-ce que ce temps d’expatriation me révèle de toi que je ne soupçonnais pas ?
  • M’arrive t’il parfois d’être jaloux(se) de ce que tu vis ici ?

 

Se préserver de vrais moments à deux

  • Quel est notre dernier moment de qualité en couple ? 
  • Ai-je le sentiment de passer suffisamment de moments de qualité en couple ? 

Fréquence: ………/semaine  ou …………/mois

  • Ai-je le sentiment de consacrer suffisamment de temps à notre couple ?
  • Qu’est-ce qui peut faire obstacle à ces temps de couple ?
  • Quels sont les moments que je préfère passer avec toi ? 
  • Y a-t’il une activité que j’aime ou que j’aimerais pratiquer avec toi ici ? 
  • Y a-t’il un endroit où j’aimerais aller avec toi, pour une journée, un soir ou un week-end ? 
  • Quelle est la dernière attention que j’ai eu à ton égard ?
    Est-ce pour moi une préoccupation ? 

Prendre du temps pour soi

  • Ai-je le sentiment d’avoir suffisamment de temps pour moi ? 
  • Quels sont ou quels peuvent être les obstacles à cela ? 
  • Quelle activité aimerais-je pratiquer ici ou pour quelle activité ai-je eu un coup de coeur ? 
  • Ce temps personnel peut-il parfois empiéter sur notre temps de couple ? 

Parler business plan

  • L’expatriation nous offre-t’elle une qualité de vie différente ? 
  • Comment gérons-nous notre budget mensuel ? 
  • Est-ce que je me sens financièrement indépendant(e) ? Pourquoi ?  
  • Y a-t’il des projets que j’aimerais concrétiser : voyages, financement d’une entreprise, achat immobilier à notre retour, etc…

Ouvrir son couple aux autres

  • Suis-je satisfait(e) de notre nouveau cercle social ? Qu’a-t’il de différent avec celui que nous avions avant ? 
  • Ai-je le sentiment de manquer de sorties entre amis ? Qu’est-ce qui peut y faire obstacle ? Comment peut-on y remédier ? 
  • Recevons-nous régulièrement chez nous ? Qu’est-ce qui peut y faire obstacle ? 
  • Ai-je le sentiment que notre couple est ouvert aux autres ? Est ouvert à la différence ? 

Être reconnaissant

  • Quel est l’impact de l’expatriation sur notre couple ? Positif ? Négatif ? 
  • Te suis-je reconnaissant(e) :
    – Pour cette aventure que nous vivons ?
    – Pour ce que tu as sacrifié pour que nous la vivions ?
    – Pour ton implication dans le quotidien ?
    – Pour ta présence lors de mes coups de blues ? 
  • Est-ce que je te le dis ou te l’exprime au quotidien ?

Soazig Castelnérac – Interview pour femmeexpat.com